.png)
താമരൈ മുതിര പ്രയോജനങ്ങൾ..!
താമരൈ മുതിര എന്നത് യോഗയും ധ്യാനവും നടത്തുമ്പോൾ ഒരു കൈ മുത്തിറയാണ്. ഇത് ജ്ഞാനം, സമാധാനം, തെളിച്ചം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ് എല്ലാവരും വിശ്വസിക്കുന്നത്.
താമര മുതിര എങ്ങനെ ചെയ്തു:
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളുകളെ മേൽനോക്കി വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ വയ്ക്കുക.
ഓരോ കൈയ്യുടെ കട്ടൈ വിരലയും സുണ്ടുവിരലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കണം.
പുറത്തെ വിരലുകളെ സാവധാനത്തിൽ വളയുന്നു, അവ ഒരു താമരയി മലരിൻ ഇതിവൃത്തങ്ങളെ പോലെ ഒന്നയൊന്ന് തൊടുന്നതുപോലെ ചെയ്യണം.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മൂടി, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിങ്ങളുടെ മൂച്ചിൽ നിദാനമായി നൽകുക.
ഈ അവസ്ഥയിൽ 5 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ വേണം.
.png)
താമര മുതിര പ്രയോജനങ്ങൾ:
1.മനസ്സിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
2.പതറും ആശങ്കയും കുറയ്ക്കുന്നു.
3.കവനവും ചെറിവൈയും നവീകരിക്കുന്നു.
4.ജ്ഞാനം, തെളുവുത്തിറനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
5.തൂക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരവും മന ശക്തിയും സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
ഈ വിവരങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ കുമാരി തോഴാ വലപ്പാട് പിന്തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
.jpeg)
.jpeg)
